Voor jongeren van 12 tot 18 jaar biedt Praktijk Op Weg training en begeleiding.
Waarvoor kun je bij mij terecht
onzekerheid, angst, eenzaamheid en somberheid, overbelasting, chronische stress en aanhoudende medisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten
Klachten bij jongeren
Soms zit je niet lekker in je vel. Misschien omdat er nare dingen zijn gebeurd in je leven waar je weinig invloed op hebt gehad, zoals ziekte, een overlijden of pestervaring. Dat is vervelend want dat kan je hinderen in je dagelijks leven en maken dat je minder geniet van anderen dingen die ook belangrijk zijn.
Ook zonder dit soort gebeurtenissen, kun je last hebben van psychische klachten zoals:
Onzekerheid en laag zelfbeeld
Angst
zoals sociale angst en faalangst
Eenzaamheid en somberheid
Overbelasting
Chronische stress
Aanhoudende medisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten
zoals hoofdpijn of buikpijn
TRAINING & BEGELEIDING
Juist in een fase waarin je voldoende mentale energie nodig hebt om je te kunnen ontwikkelen is het goed om tijdig hulp in te schakelen. Je hoeft er dus niet alleen mee te blijven rondlopen. Want geloof me, je kunt je weer beter gaan voelen!
Zie het alsof je naar de sportschool gaat, want wanneer je je fysiek fitter wilt voelen helpt het om meer te bewegen. Om je mentaal fitter te voelen kun je naar een psycholoog gaan. Hij of zij zal met je praten over wat je hebt meegemaakt en wat je is overkomen.
Net als een spier getraind kan worden kun je je brein ook trainen zodat je je sterker, veerkrachtiger en weerbaarder voelt.
Wees gerust we zullen niet alleen maar praten, maar ook oefeningen doen. Want ieder mens is anders en wat helpt kan dus ook verschillen van persoon tot persoon. Ik zal gebruik maken van bewezen effectieve psychologische technieken zoals vormen van cognitieve gedragstherapie (COMET en ACT), Mindfulness, traumatherapie zoals EMDR en Hypnose. Samen bekijken we wat voor jou het beste werkt. Net als in de sportschool is het soms fijn om te ontladen door flink te boksen, maar soms is je lichaam meer gebaat bij ontspanning via yoga.