Een pad ontstaat door erop te lopen

Lao Tse

Behandeling

De psychologische behandeling is gericht op het verminderen of verhelpen van psychische klachten en het versterken van je mentale welzijn en veerkracht.

Iedereen is anders en gaat op een verschillende manier met situaties om. Ik vind het belangrijk dat je je gehoord voelt en dat de behandeling goed aansluit bij jouw persoonlijke vragen en zorgen.  Samen zullen we onderzoeken wat er nodig is en waar jij het meeste van profiteert.

De behandeling kan individueel zijn maar soms kan het prettig zijn om samen met je partner of met een van je kinderen te komen.

Bij de behandeling maak ik gebruik van verschillende bewezen effectieve interventies, zoals

Behandelingen in de praktijk

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van behandeling waarin je leert jouw verstoorde denken te herkennen en te corrigeren, schadelijk gedrag te herkennen en te veranderen, en jouw vermogen om met stress om te gaan te vergroten. CGT combineert elementen uit de gedragstherapie en cognitieve therapie.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, verlieservaring of een geweldsincident.

Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten, zoals angst, somberheid of slaapproblemen. EMDR is dan een eerste-keus behandeling om je van deze klachten af te helpen.

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een vorm van cognitieve gedragstherapie. ACT helpt je om de gedachten en emoties die je hebt te accepteren en te omarmen in plaats van het gevecht met ze aan te gaan.

We willen die negatieve gedachten vaak niet hebben en proberen ze dan ook vakkundig te onderdrukken. Maar juist door dat te doen, krijgen die gedachten en bijbehorende gevoelens, meer kracht en komen ze op een ander moment weer sterker terug.

Schematherapie is een vorm van psychotherapie die mensen helpt hun onaangename gevoelens en gedragspatronen te herkennen en beter te begrijpen om ze te kunnen veranderen.

Schematherapie leert hoe je gedrag en patronen zijn ontstaan. Het richt zich op je emotionele leven en behoeften, maar ook hoe je met die behoeften omgaat in het hier en nu. Je leert je emotionele behoeften herkennen, accepteren en vervullen.